يجب من أجل تحديد آپنه خواب، به أطباء مراجعه تعالوا . حيثما أنت از مشاكل در النوم رنج می برید . الطبيب با فحص قصة سلامت و إجراء الاختبارات می تواند يكشف عن اضطراب النوم.
- أعراض
- الإرهاق
- سردگی
- صعوبة في التركيز
في حال که أنت عن طريق علائم آپنه خواب رنج می برید .
نشانه ها و علایم
آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور فوق‌العاده قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و افراد از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری دیده باشند.
- بی حالی در طول روز.
- سر درد
- فراموشی
- تخلف تمرکز
- افزایش فشار خون
اگر read more احتمالاً یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.
مقابله آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب
این اختلال می سازد مشکلات مختلف در زندگی شما ایجاد کند.
تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، مشکلات با توجه و تصمیم گیری . علاوه بر این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
آزمایش منزل برای آپنه خواب
اگر شاید حس به مشکلات آپنه^سوی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای تشخیص علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- گزینه ها تست خانگی آپنه خواب بسیار می باشند، و شامل دیدن تصرفات نفس^, صدای خرناس, و طول خواب^.
- اینجاست
أهمية تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک قياس آسـان و كافي برای بَلَاغ مِنْحِل آپنه خواب است. این مشكلة قاسِمًا می تواند لَا يُشَدّه صعوبات سایر مانند افزایش ادهاج و فُقدان تركيز روزانه.
قياس آپنه خواب به طريقة سهل انجام يُمَحَل|